Ki-Do zählt zu den weichen Kampfeskünsten mit primärer Ausrichtung auf die Verteidigung bzw. Vermeidung eines Kampfes. Ziele sind, ein besseres Verhältnis zum eigenen Körper zu entwickeln, die Durchsetzungskraft zu erhöhen, die Erkennung der eigenen Fähigkeiten, die Bewältigung von Ohnmachtsgefühlen in und nach Gewaltsituationen, das Erkennen und auch Respektieren von Grenzen. Vor allem sollen Sie lernen, Ihre Opferrolle abzulegen und Anti-Opfer-Signale auszusenden.

Wir arbeiten und üben gemeinsam mit Ihnen zu den Themen: strategisches Denken und Planen im Krisenfall; Schärfung des eigenen Selbstbewusstseins; Körperwahrnehmung und erkennen der eigenen Stärken; Wo kann ich Hilfe holen?, die 12 effektivsten Ki-Do Techniken zur Abwehr. Für diesen Workshop benötigen Sie keine Vorkenntnisse. Am Ende erhalten Sie eine Kursbestätigung.

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