Im Ki-Do Wellnesstraining können Sie Ihre Gesundheit, Fitness und Schönheit erhalten oder entwickeln. Da Körper und Geist eine wechselseitige Einheit bilden, wirkt sich sportliche Bewegung wohltuend auf den ganzen Menschen aus. Das Ki-Do Training basiert auf der Synthese moderner sportwissenschaftlicher Erkenntnisse und dem klassischen Heilwissen der asiatischen Medizin. So können Sie Probleme im Gelenks- und Muskelapparat vorbeugen. Bei bereits bestehenden Beschwerden bieten die Trainingsinhalte einen schonenden Umgang.

Trainingsinhalte: Atemgymnastik erhöht Ihr Atemvolumen und optimiert die Sauerstoffversorgung; Dehnungsübungen erhöhen Ihre Flexibilität; Gleichgewichtsübungen verbessern Ihre Körperstatik und Ihre Muskelkoordination; sanfte Kräftigungsübungen verbessern Ihre Körperhaltung; Mobilisierungsübungen aller Gelenkssysteme unterstützen die natürlichen Bewegungsabläufe Ihres Körpers; Entspannungstechniken helfen bei Ihrer Stressbewältigung; Ki-Do Tanz verbessert Ihre Koordination und stärkt Ihr Herz-Kreislaufsystem.

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