Ki-Do - BODYWORKOUT

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MITTWOCH: "TURNRAUM" Flurschützstraße 36/Stiege 9, 1220 Wien

Für Erwachsene 20+ findet dieser Kurs jeden Mittwoch von 18:30 bis 20:00 Uhr im Turnraum des Wohnblocks "Wilhelminenhaus" statt.

DIENSTAG: "KiDo-Zentrum" in der Zieglergasse 46 in 1070 Wien:

Für Jugendliche & Erwachsene  findet dieser Kurs jeden Dienstag von 18:00 bis 19:30 Uhr im KI-DO Zentrum statt.

Für Erwachsene 50+  findet dieser Kurs jeden Dienstag  von 10:00 bis 11:30 Uhr im KI-DO Zentrum statt.

 

Anmeldung & Kosten >>

ANMELDUNGSPROCEDERE: beim Probetraining im KI-DO Zentrum erhält jeder Teilnehmer einen Vereinsmitgliedsbogen. Nach zwei Schnuppereinheiten muss ein Beitritt zum Verein erfolgen denn die Teilnahme am Kurs ist nur Mitgliedern vorbehalten!

MIETGLIEDSCHAFT und MITGIEDSKOSTEN: Die Mitgliedsschaft erfolgt nach dem Ausfüllen des Mitgliedsbogen mit der persönlichen Unterschrift. Die Beendigung der Mitgliedschaft erfolgt schriftlich.Der Mitgliedsbeitrtag ist als förderndes oder als unterstützendes Mitgied definiert. Link zum: MITGLIEDSBOGEN ONLINE

KI-DO BODYWORKOUT ist auschließlich Vereinsmitgliedern vorbehalten und dient der Gesundheitserhaltung von Mitgliedern. Nachfolgend ein Überblick über die Inhalte des Programms:

  • Kosten pro  Semester : € 177,-
  • 10er Block: € 120,- 
  • Einzelpreis   € 14,--

Ein Semesterkurse sind auf jeden Fall vorzuziehen, da ein Training für Sie am effektivsten ist, wenn Sie regelmäßig teilnehmen.

Anmeldung: Mag. Haris G. Janisch I T 0664 341 77 14 E Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Vorteile für Vereinsmitglieder: Vergünstigungen bei allen Ki-Do Kursen für Kinder und Erwachsene sowie verbilligte Angebote für den Ki-Do Kampfanzug, Ki-Do T-Shirts, Leistungsgürtel, Ki-Do Sticker und Fotos.
Die Mitgliedschaft beträgt pro Jahr: € 15,--Ki-Do BODYWSORKOUT

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Im Ki-Do BODYWORKOUT fördern Sie Ihre Gesundheit, erhalten Fitness und tun etwas für ihre Schönheit. Da Körper und Geist eine wechselseitige Einheit bilden, wirkt sich sportliche Bewegung wohltuend auf den ganzen Menschen aus. Das Ki-Do Training basiert auf der Synthese moderner sportwissenschaftlicher Erkenntnisse und dem klassischen Heilwissen der asiatischen Medizin. So können Sie Probleme im Gelenks- und Muskelapparat vorbeugen. Bei bereits bestehenden Beschwerden bieten die Trainingsinhalte einen schonenden Umgang. Insgesamt erfüllt das Ki-Do Training die Forderung eines modernen sportwissenschaftlichen Trainingskonzeptes: Demnach braucht der menschliche Körper täglich die richtige Dosis an folgenden Trainmingsinhalten:  Kondition, Koordination, Mobilisierung, Kräftigung, Dehnung, Atem- und Energietraining. Das Ki-Do Bewegungssystem erfüllt mit seinem ganzhaeitlichen Ansatz in idealer Weise diesen Forderungen!

TRAININGSSCHWERPUNKTE:

Atemgymnastik erhöht Ihr Atemvolumen und optimiert die Sauerstoffversorgung; Dehnungsübungen erhöhen Ihre Flexibilität; Gleichgewichtsübungen verbessern Ihre Körperstatik und Ihre Muskelkoordination; sanfte Kräftigungsübungen verbessern Ihre Körperhaltung; Mobilisierungsübungen aller Gelenkssysteme unterstützen die natürlichen Bewegungsabläufe Ihres Körpers; Entspannungstechniken helfen bei Ihrer Stressbewältigung; Ki-Do Tanz verbessert Ihre Koordination und stärkt Ihr Herz-Kreislaufsystem.
 

© 1988 Mag. Harald Janisch / Impressum