Die täglichen 8 KI-DOs:

Das Gesundheitsprogramm aus dem
Ki-Do Lifemanagement

für mehr ACHTsamkeit,
zur Entschleunigung und Ressourcenaktivierung,
ein individuell abgestimmtes ganzheitliches Bewegungs-, Energie- und Mentaltrainingsprogramm,
zur Beruhigung, Energiegewinnung und zum Spannungsabbau auf Basis von sanften ganzheitlichen Bewegungs- und Meditationsformen und mit Hilfe von speziellen Atemtechniken.

Stressmanagement mit Mag. Harald Janisch
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Trotzen Sie dem hektischen Alltag und nutzen Sie bewusst Ihre persönlichen
psycho-physischen Ressourcen durch:

die Bewahrung Ihrer gesunden Mitte
das Erleben eines bewegten Alltags
die effektive Erholung in Energie-Oasen
das aufmerksame Kultivieren eines gesunden Lebensstils


So finden Sie den Ausweg aus Ihrer Stressspirale und lernen, Ihre wieder gewonnenen Stärken zu nutzen:

Nach einem 2-stündigen individuellen Beratungsgespräch werden die 8 KI-DOs für Sie erarbeitet und in einer Übungseinführung auf Ihre Bedürfnisse optimiert. Sie können darauf vertrauen, dass Ihre 8 KI-DOs die sportwissenschaftlichen Kriterien eines gesunden Bewegungssystemes erfüllen:

Mobilisierung aller Gelenkssysteme
Kräftigung und Dehnung der wichtigsten Haltemuskulatur
Ausdauertraining für das Herz-Kreislaufsystem
Atemübungen für ein ökonomisches Atemminutenvolumen
Energieübungen
Beruhigungstechniken zur psychophysischen Erholung


Mit diesen "Werkzeugen" haben Sie die optimale Kraft für Ihre täglichen Unternehmungen und können gestärkt neue Herausforderungen annehmen:

Ki-Do Bewegungen bringen wieder Schwung in Ihr Leben
Ki-Do Atemtechniken liefern Ihnen die notwendige Energie
Meditative Beruhigungstechniken entschleunigen Ihr Gehirn
Individuell abgestimmte Mentaltrainings mit stärkenden Affirmationen dienen als Treibstoff für positive Gedanken und Verhaltensmuster

© 2009 Mag. Harald Janisch / Impressum